SI QUIERES BAJAR KILOS, TIENES QUE HACER EJERCICIO DE RESISTENCIA O AEROBICO O MEZCLAR PESAS UN DIA Y RESISTENCIA OTRO DIA (BOX,SPINNING, AEROBICS,ZUMBA,CORRER), NO CENAS EN LAS NOCHES NADAMS UN CEREAL O UNAS FRUTAS, ESO SI TOMAR MUCHA AGUA DE 1 A 2 LITROS DIARIOS, NO JUMEX, DEL VALLE NO SIRVEN...