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hola espero y me puedas ayudar yo peso 70 kg hago pesas en la mañana y en la tarde ago taekwondo me gustaria tener un cuerpo marcado y para tener un poco de volumen me estoy tomando licuado de avena y creatina monohidratada de gnc la pregunta es si con la creatina me voy a poner muy torpe o me...