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Te recomiendo si es q tienes tiempo y animo, que trabajes ambas, aunque dandole mayor enfasis a quemar calorias con una rutina cardiovascular.

Una facil rutina de ejercicios para hacer en casa. Es una rutina de 6 min diarios que trabaja especialmente los abdominales y el oblicuo. * Obtienes resultados en 3 semanas Descargar Video: http://rapidshare.com/files/202589519/Six_Pack_ABS.mpeg Agradezcan y seguire aportando rutians de...