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Hola que tal, espero tengan una buena noche. Como lo dice el tema me he enamorado de mi mejor amiga la historia es la siguiente… yo tengo 23 años y ella 24, nos conocimos hace como 6 meses haciendo servicio social, al principio solo nos saludavamos y no cruzábamos muchas palabras cabe...

claro llevo una dieta saludable y trato de equilibrar todo era talla 36 y ahora casi soy 32

tengo una rutina y esta excelente: http://ba-k.com/threads/4054199-esta-rutina-esta-bien-para-empezar es muy completa! saludos y muchas gracias

GRACIAS AMIGO Y CLARO QUE LA ESTOY SIGUIENDO :D

en internet ya que no cuento con $ para ir a un gym,que pesos me recomiendas meterle? te dejo el video :D GRACIAS POR LEER

ok gracias :D

HOLA AMIGOS QUISIERA SABER SI ESTA RUTINA ESTA BIEN PARA EMPEZAR. VOY EN LA SEGUNDA SEMANA :D MIS RUTINAS LAS DIVIDO EN A Y B.HAGO 20 MIN DE BICICLETA ESTATICA DIARIO. A -FLEXIONES.........(LAGARTIJAS) -REMO..............(MANCUERNA 4KG) -PRESS MILITAR.....(BARRA 12KG) -REMO MENTON.......(BARRA...

HOLA MUCHAS GRACIA SPOR EL POST! -HOMBRE -21 AÑOS -85 KG -1.72 M -18 CM gracias pro la ayuda men ;)

gracias estoy corriendo minimo 30 min al dia y trato de llevar una dieta, espero pronto publicar mis resultados gracias por sus consejos.

Hola buenas noches les quiero pedir ayuda para que me recomienden unas rutinas y que es lo que debo de hacer, quiero bajar de peso. mis datos son: -edad: 21 años -mido: 1.77 -peso: 87 kilos -no llevo ninguna dieta. -mi tiempo libre es en las mañanas hasta las 12 de la tarde. aclaro...

Ayuda Hola buenas noches les quiero pedir ayuda para que me recomienden unas rutinas y que es lo que debo de hacer, quiero bajar de peso. mis datos son: -edad: 21 años -mido: 1.77 -peso: 87 kilos -no llevo ninguna dieta. -mi tiempo libre es en las mañanas hasta las 12 de la tarde...