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Lo que hay que leer!! no hay que estar 2 horas en el gym para que sea intenso ¬ ¬ De hecho, un buen entrenamiento de musculación no tiene que durar mas de 1 hora. Si lo que quieres es ganar musculo, procura descansar mucho, habria que ver las series y repeticiones que haces. Yo cambiaria tu...