Que tal amigo si mira llevo 4 meses en el gym, mido 1.66 peso 68kg, soy delgado, siempre he sido asi, ciertamente he visto mi trabajo en el gym, no se si mucho o poco por el tiempo que llevo, pero quisiera que me ayudaras con alguna rutina para ganar musculo y algo de peso y digo esto que sea en...