Hola amigos! Tengo una duda que espero me ayuden a resolver con el tema de los suplementos! Tengo 21 años, mido 1,83 cm y peso 76 Kg. Tengo un 20% de grasa corporal. A pesar de no estar definido por el exceso de grasa con ese 20%, igual soy de contextura flaca y se puede notar en los brazos...

que gran aporte! gracias hermano! este tipo de videos son mis favoritos! saludos!