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no hace falta desearlo, hay que hacerlo realidad.
los musculos no se construyen en el GYM es en la cocina donde se hacen grandes.
si comes bien el GYM va a ser divertido.
Para levantar mas perso, primero tienes que ser capaz de levantarte a ti mismo.
Existe un gran riesgo al realizar...
Que bueno, en verdad este post originalmente no es mio, pero claro que reconozco el esfuerzo de su autor, de echo lo menciono al final del post. Lo traje a ba-k por que aunque existían previamente post de dietas ninguno me pareció tan completo como este.
En verdad este post originalmente no es mio, pero claro que reconozco el esfuerzo de su autor, de echo lo menciono al final del post. Lo traje a ba-k por que aunque existían previamente post de dietas ninguno me pareció tan completo como este.
PRIMERO:
9 libros: Los cuales debes leerlos para que sepas q estabas haciendo mal en tu entrenamiento q seguias anteriormente.. los libros son:
1. Cardiovascular
2. Entrenamiento al reves
3. Entrenamiento de 29 semanas Principiantes - Intermedios
4. Entrenamiento de 29 semanas Avanzado
5...
Plan de Nutricion P90X en Español Version 2011
Les traigo a todos una traducción personal que hice del plan de nutricion que trae este exitoso programa, que aunque no se puede aplicar al pie de la letra por que algunos productos abundan más en territorio americano, sí les puede servir...