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SIMPLE. Malos hábitos.

Me sumo a Zanark, 6 a 7 comidas al dia , mas carbos y mucha agua. tal ves calcular tu ingesta proteica sobre unos 4 gr de prote por cada kilo de peso estaria bien. Si eres novato en el gym ve poco a poco, si no pues a probar con lsa series gigantes. hechele ganas y pues empiesa a informarte...

si bien te fue podria ser solo una lumbalgia de la cual saldras en unas 2 semas. por otro lado si no corriste con tanta suerte ps cualquier otra cosa si seria como que mas serio, el hielo puede ayudar a calmar el dolor pero aun que no te guste mi respuesta amigo por favor mejor ve al doc neta...

-que tal chavos yo soy de neza, y me interesa adentrarme en el mundo del tenis y del frontenis, mi duda es, existe alguna diferencia entre las racuqetas para forntenis que para tenis. o con que me compre una la puedo usar facilmente para los dos. Por cierto si alguien sabe de algunas canchas por...

Que onda Infi, ahi va tu post me gusto desde el principio. Hablando de portes, cual seria tu media para escoger una prote. en mi caso que mas menos traigan de 20 a 25 gr de prote y no mas de 5 gramos de carbos por medida, para mi las de batalla son: Zero carbs VPX, Myofution de Gaspary...

YO!!!, buen tema, mmmmmmm asi como lo preguntas casi a todos lo que conosco del gym y de los de mas gym´s a donde he ido casi en su mayoria las tienemos en los hombros parte frontal, pero por que saldran ahi?????????

Creo que en general los que hemos sufrido de este dolor lo podemos describir como intenso, a grado de mantenernos en cama un rato, tambien coincidimos que ningun medicamento ha funcionado, creo que solo quedaria por agregar que este es un padecimiento en el que hay que trabajar si es que quieres...

Yo tambien incuyo complejo b en mi tratamoento +1 saludos

yo tengo una hernia discal que hace que me oprime el nervio ciatico y creeme que es un dolor indescriptible de verdad que duele a madres. yo fui con un ortopedista me inyecto en la columna y en a lo largo de la pierna para ir quitando el dolor tambien me recetaron mucho complejo b y...

Caray creo que nadie ve mas de lo que alcanza su nariz, proponer un deficit calorico es la base para bajar tu % de grasa, en fin veo que hay aun muchas personas que prefieren ir a leer post con dietas magicas par abajar 11 kilos en 10 dias o mamadas por el estilo.

buen pedo a mi me dio su fon y siempre le hablo para acegurarme que esta, pero si no la ves ve directamente al hotel tampico y pregunta por ella en la recepcion y si esta ahi mismo esperala

pero esta buena sigue conservando sus boobs jaja llevate unos 400 para que te la chingues chido es cotorra

ultimamente ha llevdo un vestidito con cuadritos a los costados como de carreras, aun que te comento qeu ya no esta tan gorda adelgaso y se ve muy bien algo chaparrita

pues mira, se pone en circunvalacion y zavala donde esta una farmacia de dr simi pero no en la farmacia sino enfrente en la tienda, buscala recargada en las jardineras,

presisamente acabo de ver algo escrito en el face de un entrenador que dice: para esto no hay verdades absolutas, si no principios basicos. todos somos diferentes y como ya te dijeron hay que provar que es lo que te funciona a ti. te sugiero que vayas investigando sobre metodos de entreno y...

JAJAJAJAJAJA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Las acabo de ver el la farmacia del chedraui por cierto yo tambien estoy tomando la carnitina del simi y sudo un chingo entrenando se me hace que viene bien saludos

tranquilo plancha no te calientes jajajaj tambien creo que es dificil hablar de sobre entrenemamiento a nuestro nivel ya que la mayoria solo somos aficionados, no creo que ninguno de los que escribimos aqui estemos inmiscuidos en una preparacion para alguna competencia. asi que en lugar dey...

todo depende de cada fisico y de cada meta que tengas, como dices cada estrategia tiene sus pros y contras y todas funcionan en mi caso uso dos tipos de entrenamito 1ro 3 ejercicios por grupo muscular ejemplo pierna hago 12 repeticiones de sentadilla descando 10 segundos hago otras 12 rep y...

buen aporte, compa, en lo personal soy mas de ir al gym pero me gustaron como para un dominguito de entrenamiento diferente, y si como dices no importa como el chiste es romper fibras musculares, no siempre es necesario ir al gym, si se puede tener esto en casa ademas si incluyes un banco, ya la...