asi es, bien dicho ares, come mas pan, leche, papas, arroz frijoles, platano, carne, huevos, pescado y mucha agua, toma le doble de proteinas (si las usas) y mucha fruta bien madura (porque te la vas a pasar en el baño compra mucho papel higienico); cuantas mas veces evacues, mas podras comer o...