Resultados de búsqueda

Bien bakunos les describo a detalle mi problema, tengo 20 años mido 1.74 y peso 90 kgs A comienzos de noviembre empece un cambio de habitos en cuento a la comida, ya no como comida chatarra, refresco pan y tortillas maximo 2 en un dia, trato de tomar 2 litros de agua al dia y me ejercito todos...

Tengo una duda acerca del gym y el cardio, tengo amigos que tienen sobrepeso y no saben o sabemos si realmente funciona el hacer pesas si es que quieren perder peso, ¿que es lo mas recomendable? hacer cardio para intentar bajar de peso y desarrollar musculo despues con las pesas o se pueden...