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Buenas buenas, compañeros del corral e leido por un rato todos los aportes que dan respecto a rutinas y demas respecto al ejercicio y quisiera ver si me pudieran ayudar a encontrar una buena rutina para ayudar a crecer el musculo de Biceps y Triceps, no quiero mucha grasa quiero que creza puro...

Buena Buenas compañeros Geek, el problema es el siguiente estoy pensando en armar una cpu aka medio medio encontre un buen pakete en newegg, el problema es que el procesador que viene con ese paquete viene sin ventilador, y la verdad nunca me habia tocado algo asi y pues la verdad no tengo idea...