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saludo bakunos. el motivo de este tema es para saber como puedo iniciarme en el parkour, se ve muy bueno y muy freestyle. si alguien puede ayudarme consejos, recomendaciones, etc. etc. son bienvenidas. gracias y exito en sus vidas :) :metal:

alguien me puede ayudar con algun tipo de ejercicio o rutina, para calentamiento. antes del ejercicio gracias :) sugerencias sean bienvenidas