Muy buen consejo, mira que tomar un buen cafe y fumar un buen cigarro es un placer :vientos:

Tu duda cual es???????? A lo que se refiere con no comer 4 o 6 veces al día es que esto no aumenta el metabolismo, solo hace que distribuyas tus calorías en el día, no implica que no lo puedas hacer ni que sea malo; como ya dije lo único que se afirma es que no tiene ninguna ventaja el hacer 6...

Muy buen aporte, probado en un X8 y funciona a la perfeccion :vientos:

mmm en realidad lo que hay es un mal entendimiento de DIETA. Lo que todos creen al escuchar dieta es que o cortaran cosas que normalmente comen o comerán solo ciertas cosas... o que comerán mucho de todo... y la verdad e que DIETA ES TODO LO QUE CONSUMIMOS; por ejemplo mi dieta consiste en...

Pues depende de que tipo de lesión tengas... obviamente esto solo lo puede responder un medico, mejor acude a un especialista para que te valore y te de el mejor tratamiento para tu caso. Lo siento pero mas no podria decirte :)

Jajajaja pues la neta no se :P cada mujer es diferente, auqnue si te fijas como ven a un hombre con musculos diria que si :)

Checa primero las calorias que necesitas, de ahi haz un recorte del 20-30% aprox para que bajes de "peso", una vez con ese dato podras elegir tus alimentos; y otra cosa, no es necesario comer cada 3 / 4 horas. La rutina no hay tanto problema, solo con modificar tu dieta estas del otro lado. Y...

ajajajajaja si se cae minimo reconoceran su craneo jojojojo :)

Estan padres, igual ya andaban unas por aqui pero entre mas se conozcan mejor :vientos:

Dieta hipocalorica... Para mas información necesitamos mas datos... :chommy:

Primero: no entendí nada jejejeje, porfa escribe bien porque la verdad me perdí bastante con tu forma de escribir. Segundo: lo que tu dices se resume en modificar la dieta, no esperar cambios en un día, no consumir suplementos que no servirán de nada y modificar la actividad física diaria...

Hola a todos. Antes de decir que funcionan o no sus pastillas so pueden pasen por este post: http://ba-k.com/showthread.php?t=1984953&highlight=carnitina Y otra cosa, primero vean si el resultado tan maravilloso que obtuvieron al consumir estas pastillas fue debido a ellas o a la...

Haber tiene dudas especificas sobre dietas y recomiendas hacer cardio?? y también recomiendas leer documentación y la mandas a un blog?? no pues si que buenos consejos...

Mmmm y si no desayuno no tengo energía?? rayos entonces con que he estado entrenando este tiempo?? Y si no tengo potencia en el entrenamiento tampoco sirve??? y porque si no desayuno nutrirá directamente a mi barriga?? como sabe la comida a que órganos nutrir?? Si vez lo ilógicas que son mis...

Mmmm fácil: el metabolismo no se pone en modo ahorro al hacer dieta hipocalorica, de hecho utiliza las calorías almacenadas para sobrevivir. Lo que a muchos les ocurre es que pasan de comer menos calorías unos días a darse atracones de comida regularmente, entonces lo que pasa es que sí, reducen...

Muy buen articulo, deberian poner la liga automatica a todos lo que abren temas como "quiero bajar de peso", "abdominales en 1 minuto" etc. :vientos:

Mmmmmm es en serio??? Mm primero: donde leíste eso?? y segundo: sabes cuantas calorías pierdes de mas silo haces en ayunas?? El cardio es cardio y te sirve siempre y cuando lo hagas bien. Mmm afecta la hora de los alimentos= si, pero bueno que si no pudes hacerlo en ayunas no te preocupes, el...

Y tu si sabes como funciona? por lo escribes creo que no... Primero, los deportistas de alto rendimiento llevan una alimentación estricta, y por consiguiente, regularmente todos sus macronutirentes y nutrientes los obtiene de ella, razon por la cual no necesitan suplementos a diferencia de...

sabes, creo que no es justa tu comparación, la proteina aislada que te venden es solo eso, porteina, mientras que Nitro tech es un gainer, es decir, proteina mezclada con carbohidratos (azucares baratos, en su mayoria), por lo tanto, no es lo mismo ni son recomendados para lo mismo... la...

mmmm pues depende mucho de lo que quieras... Por ejemplo, si entrenas sin modificar tu dieta corres el riesgo de que te decepciones al no ver "resultados" favorables en los 3/4 meses que te recomiendan; perderás 3/4 meses entrenando en los cuales podrías ya sea aumentar musculo o disminuir tu...