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Estoy totalmente de acuerdo con el compa, cuantos principiantes he visto hacer sentadillas con el miedo de que se partan la espalda o haciendo curl de biceps con un peso que cargan con los hombros y columpiando la espalda. La alimentacion y la constancia son la clave del exito. :vientos:
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Considero q hay varios adeptos y varios post de mma para pedir un lugar especial en el foro!!!! como q a belleza y nutricion, no manchen. Se agradece ese mi fireball