Un honor sus comentarios señoritas. Agradezco se tomen la molestia de comentar. Les informo que por el momento la chamba está a todo lo que da. Pero esto es bueno, pues poco a poco se van logrando esos proyectos que tanto anhelo. Además, quiero ver si las próximas fotos las hago en compañía de...

Voy a intentar eso que me comentan, y les informo mas tarde lo que resultó. Y sí joca. Hasta ahora windows 7 y 8 no me despiertan ningún interés. O tu que sugieres?, te leo con atención.

Señores, me da gusto que encuentren utilidad al tema. No duden en hacerme saber si encuentran algún link roto, para repararlo a la brevedad. También pueden entrar al grupo, por el cual pueden acceder mediante mi perfil. Es para personas que buscamos entrenar bajo este método y otros similares.

A la orden colega. Echale ganas. Animate.

Que tal jorge, como va todo? podrías ayudarme con la signte. duda? que caracteristicas tiene una rutina de hipertrofia? una aerobica y otra anaerobica?

Interesante (y mas por que yo entreno con p90x y a lo que dices, parece ignoro ciertos datos q ojalá pudieras ayudarme a comprender) Cuando te refieres a que p90x se concentra en ejercicios aerobicos, te refieres a que no se usan pesas? Lo pregunto por que en rutinas para ejercitar brazo, por...

Podrías hacer que crezca bastante si subes un par de fotos tuyas en esa lencería sexy que ambos sabemos TE VA MUY BIEN. Así, no solo me crecería el tema sino también otra cosa :p jejejeje, ok ok, no (pero sí). Gracias e igualmente. Feliz año. Gracias Stephany, veo que eres nueva en el foro...

Todo me parece bien, excepto la parte donde dices que p90x no sirve. Yo tengo años trabajando con el, y he vivido sus efectos. Eso sí, no es lo mismo hacer p90x sin la alimentación adecuada, a hacerlo con la alimentación correcta (cuidando proteinas, carbos, grasas, etc). Yo en lo personal...

Buenas noches a tod@s en el foro. Verán, estoy una PC que cuenta con una tarjeta madre asus m4n68T-N V2. Tiene su disco duro sata, su 2GB de ram, su procesador. Enciende y todo en orden. El problema viene después de instalar el sistema operativo. Ahorita, el que tengo a la mano, es windows...

A la orden mi estimado, como van esos entrenamientos?

Hay muchas maneras de ejercitarse. Si no buscas suscribirte a un gimnasio, si busca aprender a trabajar con tu propio cuerpo, en la comodidad de tu casa, o algún parque, etc. las rutinas ilustradas en neilarey.com te pueden servir de mucho. aquí unos ejemplos: puedes imprimirlas, o...

Así es. Animate!

Claro! el ejercicio es universal mi queridisimo y estimado Kenzo.

Si bien es cierto que existen rutinas enfocadas al volumen, y rutinas enfocadas a la definición, lo mas correcto es que cada una de estas dos etapas (definición o volumen) dependen mas aun de la alimentación. Sí estás buscando rutinas, vista los siguientes links: p90x neilarey Otro dato: la...

Que tal Erivone, como te va? espero que muy bien. Gracias por tu comentario, es todo un honor. Un abrazo y los mejores deseos.

Claro, visita estos dos links: p90x neilarey.com también puedes acceder al grupo que tenemos aquí en la ba-k, donde encontrarás personas que entrenan sin la necesidad de un gimnasio. Es decir, con lo mas básico, como mancuernas, bandas de entrenamiento, etc. grupo p90x, insanity and tap out...

Que bueno que haya personas a quienes les sea de utilidad. Feliz año.

hahahaha chinchu, fijate que estamos igual he, yo también espero aun que sea UNA FOTO TUYA :p Un abrazo y feliz año nuevo ;)

Interesante, gracias.

Ojalá pronto puedas regresar a entrenar leoneldp, saludos!