¿Quieres quemar calorías? Entonces ejercitate con los vídeos que más adelante te presentaré, pero primero veamos que material ocuparemos: 1.- Una Cuerda. 2.- Un banco. y 3.- Un timer Si no tienes timer te lo puedes descargar aquí: http://www.4shared.com/rar/5eK8wpOI/file.html...

De dietas no se nada pero con que le bajes a la comida chatarra (frituras, chesco, etc.) sería buen comienzo, tomar agua 2 litros diarios, y un poco de ejercicio no te caería mal :)

Ups no sabía que 4shared ya pedía registro, de todos modos no pierdes nada con registrarte es gratis :mota:

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Que onda bakunos, comparto con ustedes un vídeo para ejercitar sus abdominales de forma casera, en lo personal creo que es una buena opción para quienes no vamos al GYM o no contamos con el equipo necesario para ejercitarnos, ya que el user del vídeo "no usa ningún equipo". Pero ¿Que es lo...

Gracias por la información es que no sabía hacerlo :eolo:

:jijiji::chin!: Ya está arreglado el titulo ;)

el link esta bien checalo otra vez. Saludos

¿Como están bakunos? En éste tema comparto con ustedes la revista de Men's Health del mes de Marzo del año 2012. Hombre men's health: Julián Gil Lema: "Cuando el ejercicio te apasiona, no lo consideras un sacrificio." Lugar de edición: México. Editorial: Televisa S. A. de C. V. Paginas...

Busca este dvd "Jump Rope Training For Weight Loss And Toning With Buddy Lee" está en ingles, pero quizá te sirva Saludos

Usa el medicasp es un shampoo es caro pero sale bueno :)

en youtube hay una user que se llama fitnesspaola o bodytraing.tv no hace mucho subio un video para los gluteos lo mejor de todo es q esta en español y explica bien hay otros pero estan en ingles suerte y que tengas una buena tarjeta nalgomer xd

Ya está el link se me pasó ponerlo, le quería mandar un mp pero tiraba error, lo aclaro para que no se me acusen de bumping.

Lugar de edición: México. Editorial: Televisa S. A. de C. V. Paginas: 66 (se eliminó la publicidad) Peso: 56.6mb Modo de publicación en el post: PDF Uploader: Moteuchi_kun Escaneo: Moteuchi_kun El link http://www.4shared.com/office/pfHE3Pfn/mhmx-feb12-by-moteuchi_kun.html Enero 2012...

Hombre men's health: Ashton Kutcher Lema: "Ningun fracaso es inevitable." Lugar de edición: México. Editorial: Televisa S. A. de C. V. Paginas: 75 (se eliminó la publicidad) Peso: 61.6mb Modo de publicación en el post: PDF Uploader: Moteuchi_kun Escaneo: Moteuchi_kun El link...

El reto: Consiste en hacer 30 repeticiones de cada ejercicio como se muestra en el vídeo tres veces a la semana, para completar 300 repeticiones en total. http://www.youtube.com/watch?v=8w_Begjd4gE Si lo quieres descargar lo puedes hacer desde aquí: http://www.megaupload.com/?d=V8MPWB5Y...

No tienes nada que agradecer, para eso somos bakunos :metal:

Oki doki, gracias por tu comentario :aplausos: y si esta página es muy buena yo también he descargado cosas de aqui, por eso me he aplicado un poco para compensarlo. :vientos:

Hombre men's health: Hugh Jackman Lugar de edición: México. Editorial: Televisa S. A. de C. V. Paginas: 115 (se eliminó la publicidad) Peso: 92mb Modo de publicación en el post: PDF Uploader: Moteuchi_kun Escaneo: Moteuchi_kun El link...

Hombre men's health: Orlando Blomm Lema: "El éxito te puede permitir buscar algo más: la grandeza." Lugar de edición: México. Editorial: Televisa S. A. de C. V. Paginas: 120 (se eliminó la publicidad) Peso: 96.3mb Modo de publicación en el post: PDF Uploader: Moteuchi_kun Escaneo...