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pss yo la que aplico es desvanesido de los lados y con la del 2 arriba ( no como la tapita de daddy yankee esa se ve culera ) y siempre que me lo corto asi un buen de amigas me llegan a sobar la cabeza ( sin albur ) que porque les late como se siente
ora si que cada quien sus gustos, puedes...
para potencia en patadas no ocupes pesas te pongo un entrenamiento que ocupo ( practico kick boxing ) haces 1 salto rodillas al pecho 1 patada, 2 saltos rodillas al pecho 2 patadas y asi sisecivamente unas 10 veces 1 ves por dia y si te ayuda para las piernas
pss en el gimnasio al que voy dan clases el prof. Jackson Correia pero es en la noche a las 9 lun,mierc y viernes, queda entre av. insurgentes y rio churubusco arriba de un santander a un lado del MAX PRIME por si te interesa y se acopla a tu horario creo que presentando un flyer de ahi mismo...
ps va la mia
como se ve que no tengo nada que hacer XD
1.- ¿Como te sientes hoy?
George lopez - Low Rider ( bien 60 segundos XD )
2.- ¿Cual es tu perspectiva de la vida?
Akil Ammar - Escuela calle ( uuuui si me queda )
3.- ¿Que piensa tu familia de ti?
Metallica - The unforgiven ( tanto...
uuuu ahi un buen compa mira te explico uno que te las pone masisas
te pones en doggystyle y levantas una de tus piernas si estirarla o flexionarla tan y como esta en esa posicion la subes y bajas aprox unas 30 veces 3 repeticiones con ambas piernas
y si haces eso diario te va a salir buena...