Aqui vas a poder encontrar un método GARANTIZADO para bajar la panza: http://nutricion-evolutiva.blogspot.mx/2012/03/el-secreto-1-para-perder-peso.html

Hmm no se de que va esta respuesta, (si es en serio o no) pero TODO DEPENDE si quieres aumentar tu masa muscular o perder grasa, si quieres aumentar tu masa muscular, no hagas cardio detpués de hacer pesas, y cuida tu alimentación, ¿que proteina tomar? cualquiera, todas son lo mismo, suero de...

...Amén...

PRIMERO empieza a entrenar!!! por dios, llevas un mes!!!, esperate a que lleves por lo menos tres meses para empezar a preocuparte por tomarte malteadas...o proteina en todo caso haz un licuado de platano y avena antes de ir a entrenar y después...esto te ayudará... pero metete en la...

Buena info bro, los problemas de la postura son uno de los males más prevalentes, saludos!!!

En que te basas para decir que no te recuperas igual que antes??

¿Que demonios tienen en contra del atún como plato principal? que demonios les sucede!!

La solución es rodearnos de comida chatarra "más cara" O educar a la humanidad en cuestiones de Nutrición http://nutricion-evolutiva.blogspot.mx/2010/11/como-perder-grasa-comiendo-comida.html

como die el brother, n666n, no utilices creatina, lo único que hace la creatina es mejorar tu capacidad para hacer más repeticiones en levantamientos máximos, si acabas de emepzar en el gym, y no sabes lo que son los levantamientos máximos...no estas listo para usar creatina... saludos

Si...si te comes toda la caja, vas a quemar muchisimas más calorias...no tantas como las que te acabas de empujar, pero de que quemas calorías, quemas calorías... Los que madores de grasa, (los que funcionan) en realidad son estimuladores del sistema nervioso que hacen que tu ritmo cardiaco se...

A chinga, que el atún no es una carne magra??, luego, por que no puede sustituir una comida por el consumo de atún??, que es la comida chatarra?? por que son malas las harinas y los refrescos??

No es por nada...pero si fueras al gym...a entrenar, no te pasaría, creeme que con la sangre que necesitas para evitar que una barra con 100kg te aplaste, poca va a quedar para que tu "amiguito" reaccione...

Cualquier actividad cardiovascular que dure más de 20 min.

Mi hermano, hay que darle más duro a los libros, la glucosa no se puede obtener de los lípidos, por algo existe la cetosis...que ni es toxica, ni lo mismo que la cetoacidosis... has oido de la resistencia insulinica posterior al entrenamiento?? El cuerpo sintetiza carbohidratos a partir de las...

Ok, que alivio, crei que ya te habías vuelto un paleo-prácticante radical...concuerdo contigo... Saludos!!!

Si, considero que los paradigmas utilizados actualmente dentro de la nutrición, en los planes de estudio que operan en nuestras escuelas (mexicanas) carecen de actualización constante...como muestra de ello, se siguen utilizando estudios que surgieron hace cincuenta años bajo parádigmas...

Se duplico mi respuesta, una disculpa a los mod...

Eso es una afrimación un poco fuerte...creo que la soya no tiene problema si se consume fermentada y en bajas cantidades... Pero el consumo que se le da en las sociedades modernas es ridiculo, ahora TODO es de soya... Por otra parte ¿que tienes en contra del maiz? Saludos bro...

Buena info bro, muchas veces la importancia del sueño se deja de lado, ya que parecen ser cuestiones que no se relacionan entre sí... La falta de melatonina, la exposición a luces artificailes, además del estilo de vida estresante que nos rodea parecen ser una de las causas de porque la gente no...

ESO NO EXISTE, no existen personas que engorden comiendo pocas calorias, si encuentras una, mandala a un laboratorio metabólico y verás que sí come bastante... o que por el contrario es un fenómeno de circo que debería de ser estudiado por la ciencia Primero, El cuerpo NO utiliza glucosa, el...