Felicidades mi hermano!!! sigue así!!!

Ve con un doctor!!! las descripciones por este medio no son lo más adecuado para diagnosticar estas cosas...

jeje, ese ejercicio "simple" no lo van a poder realizar la mayoría de los lectores de Ba-k ;) Gracias por el aporte!!!

Ups!!! si vamos a "desechar mitos" aventandonos más mitos para "desechar" los primeros creo que vamos mal. Ni tres series, ni cinco series, ni veine series... Ni dos ejercicios, ni tes ejercicios, ni veinte ejercicios... Las recomendaciones se hacen con base en los objetivos de la persona, no...

Gracias mi hermano, tus aportes son excelentes!!!

Por mentalidades como esta: El mamadillo del gym que se inyecto hasta la garganta de anabolicos esteroides. Tiene un montón de fans. Aunque sus consejos sean pura mierda. Mientras que al que estudió nutrición o fisiología nadie lo pela. Por que no está tan mamado. Pero es el único que en...

EL tema ya lo terminé desde hace un rato bro, este tema es algo viejo. Lo puedes leer aqui: Testosterona, el Otro Mejor Amigo del Hombre... Espero te agrade ;)

No quiero que mi cpomentario suene mal... ¿Pero de verdad creen que la "leche de alpiste" les va a servir para bajar de peso? Ya dejen de creer en cuentos de hadas... La solución verdadera es un poco más compleja. Pero tiene la ventaja de que sí funciona... El Secreto #1 Para perder Peso!!!

Amén por eso. Lastima de los despitados que alaban los "consejos" que dejó y no se ponen a leer todo el thread para apreder más...

Jaja el despistado que le contesta a alquien que ya ni se mete al foro. El tema es de hace más de dos años...

No es critíca a las personas o a su ignorncia. Ni siquiera es critica. Creo que puedo hablar tanto por parte de Khristein y por mi que nunca estabamos criticando a nadie particularmente. Simplemente expresamos que estamos en desacuerdo con los consejos que daban algunos miebros del foro. Nunca...

Necesitas DIETA para perder peso. No necesitas ejercicio... http://nutricion-evolutiva.blogspot.mx/2011/01/perder-peso-sin-dietas-mito-o-realidad.html Esos cinco kilos los pudiste haber perdido en dos meses con un plan de alimentación bien estructurado ;) Cualquier duda, estamso para ayudarte

Debido a los efectos nocivos que tiene el alcohol en altas dosis. La comunidad enfocada a la salud, al fitness y al fisicoculturismo huye del alcohol como si fuera veneno. Es divertido ver a los entusiastas del fitness huir como cachorros asustados cuando se abre una botella de cerveza. Además...

La teoria de los somatotipos fue desmentida hace años. Mencionale esa teorái a un Nutriologo, Entrenador Deportivo o lo que sea que esté enterado de lo último en Nutrición y te va a sacar a carcajadas de su oficina... A que te refieres con que una dieta hipocaloríca te baja a que precio?? a que...

En mi opinión ese es el problema que tienen muchos tipos que van al gym unas cuantas horas a la semana. Ya sienten que son super atletas y que necesitan una nutrición super especializada. Como si entrenar dos o tres horas realmente presentara cambios muy sustanciales dentro de las formas de...

Como te dice el compañero damphire. En realidad lo que necesitas es un trabajo de RE-composición corporal (aumentar musculatura, reducir grasa). Para esto no necesitas solamente perder peso. Por eso no te van a servir mucho los suplementos que mencionas. Terminarás como un flaco-flacido si...

Me uno a tu frustración.... Te la pasas estudiando, para que la gente crea que un tipo que se metió un "chocho" sabe más que tu... Muchos no tienen ni la más mínima idea de qué comer, como comer, por qué se pusieron mamados, o que demonios están haciendo...pero lamentablemente una aguja hace...

y sin embargo lo están... la práctica respalda mis conclusiones, de hecho no son únicamente mis conclusiones... y si dices que no debemos escuchar la literatura ¿de donde aprendemos? ¿de los "mamados" del gym que te dicen que solo comas 30gr. de proteína por comida? ¿y permanecer en la...

¿De donde demonios sacas que solo se asimilan 40gr de proteína en una sola comida? ¿Cuanto tiempo te tardas en digeriruna comida? Si consumes caseinato o cualquier tipo de proteína mezclado co grasa tu cuerpo sigue enviando aminoácidos a tu torrente sanguineo hasta 6-8 horas después de que...

Necesitas una Dieta para perder peso, pasate por el post de Khriztein, por acá unas referencias que vas a necesitar: El Secreto #1 Para Perder Peso!!! Perder peso sin dietas, ¿Mito o Realidad? Los pasos diseñados para que construyas tú tu propia dieta: Diseña tu Propia Dieta.