Primero: Tu metabolismo se "acelera" muy poco despuésd e hacer ejercicio... Segundo: EL no comer NO vuelve mas lento tu metabolismo, eso es un mito... (http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2010/10/normal-0-21-microsoftinternetexplorer4.html) Respondiendo la pregunta, dependiendo de...

Hmmm creo que es un poco tendencioso el titulo...por lo que puedo inferir, el estudio se realizó para demostrar una buena forma de mantener la salud o de "estar en forma" cardiovascularmente, que es muy diferente a tener un cuerpo bonito o deseable. Probablemente el estudió se centró en...

MAL: http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2010/10/normal-0-21-microsoftinternetexplorer4.html

Eso no es cierto!!! el metabolismo no disminuye, ni ganas peso si tienes un consumo calorico bajo durante periodos reducidos de tiempo!!! http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2010/12/el-no-desayunar-es-bastante-saludable.html Chequen sus referencias antes de hacer afirmaciones...

No tiene ningun problema para tu salud el que sigas comiendo asi, ni a corto ni a largo plazo...mientras te nutras bien en las pocas comidas que hagas, cheka este articulo, se aplica para ti hasta cierto punto...pero a la inversa, habla sobre el no desayunar, y sus efectos en la salud...

cualquier actividad es buena, ya sea la caminadora, el futbol o salir en bicicleta. En realidad la unica forma de saber a ciencia cierta todas las calorias seria si pesaras y calcularas TODO lo que comes como menciona el compañero, yo creo que es necesario realizar este ejercicio e llevar un...

TANITA APESTA!!!! son basculas qeu utilizan metodos muy poco confiables para "aproximar" todos los datos que te dan, la unica forma correcta de medir grasa viceral, indice de masa corporal, etc. seria un laboratorio que cuentecon un Bodpod. Un metodo mas economico y efectiv serian los...

brother si su metabolismo basal esta en 2000kcal, entonces necesita permanecer empostrado en una cama para solamente quemar esas 2000kcal, recuerda que el metabolismo basal, es la cantidad de calorias que quema por estar vivo, pero si a su dia a dia añadimos CUALQUIER TIPO de actividad fisica (o...

Hey, este articulo ls sirve a todos los que estan un poco perdidos con lo de la dieta...cualquier duda por aca les podemos ayudar, pero para que iniien en esto de la nutricion, este es un muy buen lugr de inicio...

Cito las fuentes de mis comentarios... En este estudio se muestra como la deficiencia de carnitina, solo se presenta en paceintes con diebetes tipo 2, pacientes de Alzheimer y problemas cardiacos, y como su suplementación en pacientes sanos es inecesaria...

Libros hay muchos, pero depende de muchas cosas el libro que te podamos recomendar, por ejemplo el libro que recomienda n666n es muy bueno te recomiendo que te inicies con libros que expongan LOS PRINCIPIOS de una buena nutrición. Sin embargo si lo que buscas es diseñarte tú tu propia dieta...

...........amén...........

Jajajaja ahora resulta que las revistas de culturismo son un verdadero conjunto de información sustentada cientificamente, por dios niño, ve a leer algunos abstractos de pubmed, lee un par de manuales de metodologia experimental, y luego hablamos...después de ellos vemos si aprendes a distinguir...

Noes por nada, pero es pura publicidad!!!!, para que consumir carnitina, cuando un exceso de la misma no proporciona una oxidaciónn de acidos grasos más eficiente??, para que consumir gutamina si no padeces de las articulaciones, más aun cuando esta aumenta la resistencia insulinica?? para que...

e necesita el muchacho es una dieta con suficiente ingesta de proteinas, y baja EN CALORIAS... Los que dicen que se necesita una dieta baja en grasas, baja en carbos o lo que sea, tienen un entendimeinto muy deficiente acerca de cómo el cuerpo humano acumula grasas...

NO es cierto... lo que pasa es que a ultimas fechas se puso de moda el HIIT, y todo mundo jura, que te hace perder menos músculo y que si haces HIIT te vas a poner como Usain Bolt y no se que tantas cosas más dicen, la realidad es que el sprint solo te hará crecer las piernas o te ayudará a su...

Hey mi hermano, llevas algún tipo de dieta, o solo haces el insanity?? ya chekaste este articulo?? este sirve para toda la comunidad, chekenlo todos los que quieran perder peso y no llevan ya algún tipo d edieta...

Hey brother, primero que nada felicidades por esos buenos resulatados que has visto hasta ahora, de verdad en horabuena, sin embargo, me queda una duda??,solo corres y haces abdominales?? no llevas ningun tipo de entrenamento con pesas??

Hey, que bueno que bastante gente quiere mejorar su salud estre año nuevo... necesitamos apoyarnos todos para generar una comunidad que no solo se centre en dietas o ejercicio, sino apoyarnos en todos los aspectos tanto fisicos como psicologicos... quería compartirles varios articulos al...

a bakunos, abro este tema por varias razones, en primera quiero saber cuantos miembros de la comunidad hicieron del perder peso su proposito de año nuevo, en segunda quiero saber si es que tienen algún plan elaborado para realizar este proposito. En tercera quisiera abrir una comunidad en donde...