hola izrael091, ya lei la info, en verdad que es bastante mas extremo, como que son demasiadas repeticiones, te lo digo por experiencia que tiene 2 inconvenientes: 1.- son demasiados, la mayoria los dejaran de hacer ya que requieren una cantidad enorme de tiempo y 2.- deben de ser muy cansados...

Ya chale mi chavo, ya se que no sirve el buscador de ba-k, pero si te regresas por lo menos unas 3 paginas veras que este tema esta mas gastado que los calcetines del chavo. mas autoestima, y para que te quedes tranquilo, si tienes mas de 10 cm con eso tienes para poner en la luna a cualquier...

Lantern: bueno la clave esta en que aguantaste demasiadas veces, señalas que fue en tres ocasiones y la verdad es demasiado, lo mas seguro es que fue por eso tu incomodidad, te recomiendo que solo detengas la eyaculacion una vez y la segunda la dejes salir, ademas de que duras demasiado y...

Hola gambitho9, en primera, no te miento, van 3 ocasiones que intento contestar tu duda y he sido saboteado, je je je, una por un bloqueo, la segunda, llego una persona y ya no pude hacerla y tercera ya no podia accesar a ba-k, hasta el dia de hoy, pero ya veo por que no podia entrar, je je, le...

Hola Lanter, pues es algo entre la 1 y la 2, seria, dejar de moverse, pero tu aun dentro de ella, aprietas y esperas como unos 30 segundos mas o menos que es cuando se quita la sensibilidad extrema en el pene y ya puedes continuar, si luego sientes que quieres eyacular es que no esperaste lo...

ja ja ja, no ven que este chavo nos esta troleando, se pasa deveras, luego se nota por que no hace prescencia.

Hola 8neo8: Que bueno que empezaste a hacer los ejercicios, no te defraudaran y sobre las dudas que tienes, ahi voy. 1.- es recomendable una vez al dia por que el musculo se cansa, aunque como ya he mencionado antes, al principio lo hacia 2 veces al dia, pero despues de algunos dias note el...

Hola fer139, mira para no hacernos bolas je, je, je, ahi va la secuencia completa: 1.- 10 repeticiones normales - 10 seg de descanso - contraccion por 10 segundos mantenidos - 10 seg de descanso - contraccion por 10 segundos mantenidos - 10 seg de descanso - contraccion por 10 segundos...

Hola shima, cuando he tenido como dices semi-erecciones o que la ereccion no es tan solida como lo habitual, siempre ha sido por cansancio, estres o enfermedad, no es nada que un poco de descanso no arregle, la verdad no he tenido efectos "adversos" con los ejercicios, puros buenos je je je...

Hola memo1976: la primera, no creo que ese pueda ser el efecto al que me referia, mas bien, es al de que sentia un entumecimiento en el area de la ingle, bajando hacia las piernas, pero a la hora de lo bueno, no vi ningun cambio y sobre lo segundo, pues no habia leido sobre que relajando era...

Este mensaje es una respuesta que di en privado a un compañero del foro que me hacia 2 preguntas, la primera era sobre cuantas veces al dia se deben de hacer los ejercicios y la segunda, sobre que se sentia al hacer los ejercicios, aqui estan las respuestas por si alguien mas tiene la duda para...

Hola kiko2025 :) los ejercicios se hacen en un mometo diferente al de tener relaciones, puede ser varias horas antes, por ejemplo que los hagas en la mañana y tengas relaciones por la noche, no afecta; no se hacen al momento de estar penetrando, la excepcion es, cuando ya llevas mas de 3 o 4...

Orale compañero!, pues ve al medico que debes de traer algo mal por ahi, quizas traes problemas de hemorroides, te aseguro que por los ejercicios no es, de hecho para hacerlos no se puede evitar contraer el ano, pero de eso a que te lastimes, hay un buen trecho..., seria bueno que alguien mas...

Hola gambitho9, apenas empiezas el segundo mes, pues es por eso!, aun llevas muy poco tiempo, ademas los ejercicios se hacen todos los dias, si dejas pasar uno, tienes un retroceso como de 4 dias, en serio! y sobre la masturbacion lamento decirte que no funciona como practica, no notaras ningun...

Hola gambitho9, gracias por tus felicitaciones y aqui andamos dandole seguimiento al post, lo de contener el musculo pc lo debes intentar hasta que llevas como 2 meses de hacer las puras repeticiones ya que si lo intentas antes, te daras cuenta de que no puedes o solo lo puedes mantener por...

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Gracias por tu comentario ladycianuro, me parece que es el primer comentario de una mujer por estos rumbos, recuerden compañeros de corral que no solo es para chicos, tambien las chicas obtienen beneficios, de hecho investigando mas a fondo descubri que estos ejercicios originalmente fueron...

Como te comentaba arriba, 300 repeticiones me parecen excesivas, por que lo digo, bueno por que yo tambien cuando empece con los ejercicios me emocione tanto que llegue a hacer hasta series de 50 seg. x 5, pero lo unico que logre, lejos de durar mas, fue un cansancio en el musculo pc que se...

Hola, en primera gracias a ti por comentar, y en segunda, cuanto tiempo tienes haciendo los ejercicios?, exactamente como los estas haciendo, ya que como comentas me parece que los estas haciendo mal, lo de las repeticiones no son junto con las mantenidas, los que se hacen en forma de...

lovehater: Bueno, yo tengo una pregunta… ya tengo identificado el músculo y lo he venido trabajando por un tiempo( unas 2 semanas), pero se me dificultan las contracciones sostenidas, básicamente porque se cuando empieza la contracción, pero no se cuando termina. Refiriendome al ejemplo de la...