Hombre, pues que nutriologa la verdad, ni modo, así se aprende, cambia inmediatamente y no dejes que te engañen, esta te tomo el pelo ya bastante tiempo, comer cacahuates NO AUMENTA MASA MUSCULAR, VAYA DISPARATE, ya vería a Arnold, Lou Ferrigno y Franco Columbu tragando cacahuates en lugar de...

Y que ejercicios son los que haces?.

De acuerdo, no exprese bien el concepto. Aun así esos cálculos están basados en promedios, así que algo aquí debe de andar mal, si su caminata es de 30 minutos y su dieta de 2000 calorías y no baja, entonces o debe estar fuera del promedio y su deficit calorico es todavía menor o anda haciendo...

Tu dieta es de 2000 calorías, a pesar de ser muy sana, por lo que veo, siguen siendo 2000 calorías. Teniendo tus datos básicos de estatura, edad y peso utilice estas calculadoras para estimar tu indice metabolico basal: http://health.discovery.com/centers/heart/basal/basal.html...

Cuanto tiempo tienes con esa nutriologa?, En cuanto tiempo subiste los supuestos 500 gramos de musculo?. A ver, da los siguientes datos, tu edad, tu estatura, tu dieta y tu rutina de ejercicios. Ya se había presentado por aquí un compañero al que le dijeron que disque había subido un kilo de...

Primero que nada, si estas a dieta y no haz bajado lo que se dice nada de nada, es que no estas haciendo la dieta indicada. Ya se ha platicado mucho por aquí, el problema es que de pronto se hunde con otros aportes de menor relevancia, pero bueno, cual es el truco para bajar la panza?, no lo...

A medias. En el infomercial te dicen que "solo cinco minutos al día", mentira. Dice que te dará la mejor figura que hayas tenido en tu vida, mentira. Una vez que te acostumbres a usarlo, ya no sentirás el "trabajo" y solo estarás entrenando para mejorar tu condición física al usarlo, mas...

Quien se quiera aventurar en el crossfit que tenga suerte... Seria ingenuo negar los resultados que se pueden lograr viendo los cuerpos que pululan en el crossfit, solo tengan cuidado, las certificaciones de crossfit las puede obtener cualquiera que pague por ellas y logre completar el curso de...

Amigo, la fuente que esta citando el compañero es gubernamental que esta en conexión con La U.S. National Library of Medicine y el National Institutes of Health y Elmhurst College. Te molestaste siquiera en revisar esas fuentes?, por tu burdo comentario veo que no, resulta que el primer articulo...

Ahora resulta que el compañero no esta dando su opinión objetiva, si no que le esta tirando a esa info solo porque es pobre y no tiene dinero para suplementos?. Primero que nada, la revista de la que sacaste la información es MuscleMag, dedicada 100% al CULTURISMO, si sabias que ahí da igual la...

No sin grasas, BAJA EN CALORÍAS. algo MUY distinto. Dieta baja en calorías, alta en proteínas, ejercicio abdominal.

Yo tengo entendido que el HIIT es solo para mejorar tu acondicionamiento. Lo utilizan mucho los boxeadores, que la mayor parte de su actividad el día de las peleas es solo por intervalos, no tiran golpes los 3 minutos enteros que dura el round, si no tiran una andanada rápida de golpes con mucha...

Eso mismo con extra énfasis en esa ultima frase. dejen de hacer caso a los panfletos publicitarios

Siempre es el tiempo correcto para entrar al gimnasio.

La nitrotech para mi gusto es carisima, y sus resultados solo han sido probados a nivel interno, o sea, dentro de los mismos laboratorios de la compañía, nunca por fuera, y en las calificaciones siempre queda por debajo de las proteínas de suero de leche, siempre entre 3 y 4 estrellas de 5...

Échale WD-40, con eso debería ser mas que suficiente.

Muy bien toda la rutina, pero las sentadillas con maquina de Smith?, se obtienen mejores ganancias utilizando la barra en forma independiente que siendo sostenida por la maquina, la cual quita gran parte del peso y la forma en que terminas realizando la sentadilla no es adecuada.

Y es por esto que no le tengo confianza a los nutriologos :P. Te dicen cualquier burrada con tal de no quedar mal contigo. Pesaste un kilo mas?, te has puesto a pensar que fue peso simplemente de agua y nada mas?. No veo por que tu frustración, si perdiste 6 kilos y subiste 1, malo que...

Pues mi licuado consiste de lo siguiente: -2 o 3 huevos crudos. -2 Tazas de leche entera. -1/2 taza de avena -1 plátano entero. -25 gramos de suplemento proteínico. -Varias cucharadas de chocolate en polvo. -2 cubos de hielo. Bebida de campeones :D. Para complementar, en el trabajo a las 10am...

Dice mi bola mágica que en 10 días... No ya en serio, da tu rutina y dieta y quizás alguien se anime a decirtelo.