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son tonterias lo que dicen si te lo hace un herrero y le das el diseño y medidas correctas no va a pasar nada malo lo unico que si vas a tener un buen equipo y mas barato, talvez no tan sofisticado o bonito como los de fabrica pero igual sirve y bien.
de seguro los que hablan asi son millonarios...
soy culturista de años y es verdad lo que escribes no hay videos y los que hay enyoutube son de segundos o cuando mucho minutos asi no sirve hace falta videos largos como la de jay
soy tiger,
tengo 52 años,
peso 73 kilos
mido 1.60
Llevo años practicando fisicocultirsmo, pero me confundo con las rutinas, podrias darme una rutina para medio o avanzado me dicen que debo entrenar todos los musculos 2 veces a la semana.
quiero descanzar el sabado y el domingo.
de antemano...