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la mejor es la que dicen los de sonora, y si lo que quieres es ablandar la carne ponle unas rebanadas de papaya solo unos minutos por que si la dejas de mas se desbarata,saludos.
este consejo es gratis,usa ligas la amarras a tu pie y lo mueves en todas las direcciones posibles una a la vez en series de 15 a 20rep. obviamente sentado con la pierna extendida eso te ayuada a fortalecer, otro pon una toalla en el piso coloca tu pie sobre ella y con los dedos del pie...
juegas o quieres jugar? para tocar el aro tienes que saltar alrededor de 90cm de salto vertical, lo cual implica genetica y mucho trabajo, yo que tu mejor me enfocaria en los fundamentos tecnicos ya que por tu estatura tienes que ser movedor y muy buen tirador de 3, saludos
Lo que necesitas es un especialista en rehabilitacion cardiaca que dosifique y supervise tu entrenamiento, eso seria lo mejor, la otra es consulta a tu cardiologo y que determine tu frecuencia cardiaca de entrenamiento y tu la monitoreas con un pulsometro, pero si el cardio es peligroso, no...
nadar, te ayudaria para recuperar fuerza y movilidad, si ya tienes tu movilidad completa el objetivo seria fuerza y volumen, un gym y un buen entrenador te pueden ayudar, saludos.
mamacita como no va a estar preocupado, con tantos enfrentamientos contra el narco,el miedo no anda en burro estan duras las balaceras, (si es de la armada)platicando se arregla todo.
En los tendones tenemos el organo tendinoso de golgi que mide, la tension del musculo, al aumentar esta fuerza el otg actua relajando el musculo. Los futbolistas que patean mas fuerte son los que al patear la el balon tienen un mayor angulo de flexo-extension de cadera, Edwin Moses campeon...