ponte en contacto conmigo, mandame en mensaj privado tu mail, tengo 2 o 3 rutinas donde se incluye lo que tu piides.

Hay que saber correr, la mejor tecnica es tratar de no dar saltos al correr, estos traen consigo un ruido como si estuvieras marchando, para correr correctamente imagina que tienes un techo a 4 cm de tu cabeza, es mas como deslizarte por el piso rapidamente... espero hayas comprendido :P

Yo lo tomé por mucho timepo, y mas que para quemar grasas, es un energético natural, toma 1 litro diario, de preferencia sin azucar o con muy poca, tomalo en el transcurso de la mañana-medio dia, para al a hora de tu rutina de ejercicio veas como te levanta sin necesidad de meterte suplementos. ;)

pues ahi la llevas, aunque sinceramente un cuerpo delgado marcado, y sin volumen... como que no

ponganse a clavar

a ver, tengo 21 años, pero 65.4 kg y mido 1.57 m... te encargo si puedes mandarme los datos en mensaje privado =) gracias

se que los pumas son lo tuyo...te encargo una en negro porfa, los detalles a tu criterio ;)