La pérdida muscular va a ser mínima si lo haces correctamente. Como es correctamente ? Con ejercicio y dieta. Mi punto sigue siendo válido. El ejercicio si tiene importancia en la pérdida de grasa. ( Y no estoy hablando pérdida de peso general).

Estas fotos fueron tomadas el 23 de Enero.. Estas fotos fueron tomadas hace algunos minutos hoy 1 de Junio Que opinan bakunos?

Ingesta menor de energía al requerimiento = Baja de peso (musculo y grasa) Ingesta adecuada de energía segun el requerimiento + Ejercicio = Baja de peso (grasa principalmente si la dieta es adecuada) El ejercicio tiene muuucho que ver con la perdida de grasa.

Porque no mejor haces ejercicio?

jajajaja "marcar" Come bien, levanta pesas, haz cardio. Es todo.

No seas naco.

Cual es la "white protein" ?

Nunca había probado la proteína de suero de leche de la marca prowinner.. y despues de oír que tanta gente la compre y tanta popularidad aqui en México decidí darle una oportunidad. Empezando por el precio.. es cara. Por unos cuantos pesos mas puedo comprar una proteína de mucho mejor calidad...

Comprate una proteína en polvo, En costco venden una llamada "SuperQuad" es buena y barata. Una de mis favoritas. Alejate de prowinner.. es basura

Hey Frank! Gracias por el libro se ve bastante completo

No te lo pintes. Rapate y sube 50 kilos.. para que te veas bien maldito.

Que tal nacho, en mi profesional opinión debo decirte que es malísimo tu post, erróneo en un 90%. Espero que nadie siga tus "consejos"

Estoy de acuerdo tambien. Suplemento de proteina = producto milagroso que no sirve para nada. Creo que e vivido en el error :(