El HIIT es lo mismo que el insanity, pero mucha gente luego piensa que el ejercicio es muy específico, en realidad el HIIT es cualquier movimiento de cardio (bicicleta fija, correr, box de sombra) en los cuales manejes los mismos niveles.

Comprendo a lo que te refieres, pero tambien deberías pedirle a tu jefa que te apoye, supongo que ella debe comprender que deseas ver por tu salud, me acuerdo que antes sufría por mi jefa cuando ella me decia "hoy no hagas ejercicio, estás muy cansado" o "mira te compré este pan" cosas asi, pero...

Si tu relación no es seria, corta por lo sano. Si buscas una relación seria no hagas como la mayoría que se casan con lo que piensan "que solo pueden alcanzar", para luego terminar siendo infiel, si quieres que tu pareja sea caucasica con un cuerpazo, pues busca eso hasta que te mueras o hasta...

mmm, concuerdo que los hombres tengamos cierto nivel de "deshonestidad", pero las mujeres no son del todo santas, es muy dificil comprenderlas sentimentalmente por que tenemos que deshilar una maraña de indirectas, asi que cada uno con su forma de ser, de entrada yo si acepto mis errores, cosa...

Comprar en Nutrisa o GNC es CARÍSIMO, yo solamente compro ahi si es muchísima mi emergencia, pero tambien solo tienen poca variedad, mira yo compro acá: http://www.supplementsplanet.com.mx/ y nunca me han fallado, y tienen casi todo lo que busco, excepto por el modern BCAA de USP T_T, y ahi...

Mas allá de suplementos, te estás entrenando demasiado, si es que entrenas diario así, entonces debes incrementar tu ingesta calórica de tal forma que pierdas TOPE 1 kilo a la semana, si pierdes mas, ese extra es de musculo. Si ya tienes musculo y lo que deseas es perder el excedente de grasa...

Cambia tu alimentación, eso es lo esencial para quemar grasa. Cuando ya tengas disciplina ya puedes tomarte un suplemento.

Yo tomé el "centro cremosito" y lo batí tambien, salió mas espeso, y mucho mejor!!

Cada cuerpo es diferente, y asi mismo los distintos suplementos, aunque sea por muy poco. Yo te podría recomendar un producto que me hizo bien a mi y a ti te saca ronchas, esto por que asi me paso, una recomendación y terminé con ronchas. Si te preocupa las reacciones, intenta primero...

Para los que leyeron mi anterior post, cuando dije "hay bebidas post-entrenamiento altas en azúcares (lo cual es bueno)" NO DIJE QUE SE TOMARAN UNA COCA. Muchos luego piensan "ya me ejercité, me merezco una pizza", solo para aclarar.

El cellmas no lo conozco, pero mira hay bebidas post-entrenamiento altas en azúcares (lo cual es bueno) que su fin es reconstruir tu musculo usado, evitar el catabolismo (tu cuerpo se come tu músculo para obtener energías en lugar de la grasa, cosa que con el "post" lo evitas), y reducir o...

Por supuesto que perder grasa!!! En estos dias es muy comun esas dietas que te hacen bajar hasta como 5 kilos en una semana y que te dice el "nutriologo" (por que en realidad es un dietista) que puedes seguir bajando sin hacer ejercicio o con unos 15 minutos de caminata, no!!! lo ideal es...

Si no vas a desayunar, tomate un batido de proteina de suero de leche, pero eso después de entrenar. Está bien entrenar cuando te estás levantando, si tu entrenamiento es intenso entonces puedes perder calorias durante el resto del dia, pero no está bien que te saltes el desayuno. Ya es cuestión...

Una vez vi una película de pelea MALÍSIMA, pero habia una frase que hizo que me gustara la película, y la usaba el maestro cuando los alumnos decian "no puedo" y el les respondía... "No existe el no puedo, sólo el no quiero", se volvió mi frase favorita al entrenar.

Sin duda la Isopure Zero Carb, es la mas socorrida, pero sinceramente no por que le quites los carbohidratos de la proteina vas a ver un cambio extremo, yo prefiero que mi proteina tenga un buen sabor y me llene, a mi gusto la isopure me deja con una sensacion de vacio o de insatisfaccion, pero...

No manches ba-kuno!!!, yo trabajo en oficina 11 horas seguidas de lunes a sabado y aun así me ejercito, mira haz el insanity que tienen posteado acá y lo más importante... COME SANO, no por que estes sentado y frustrado te puedes tomar 5 cocas al dia como hace una compañera de acá que está obesa...

Amigo ya se habia abierto un tema referente a suplementos, te dejo el link: http://ba-k.com/showthread.php?t=1842860 De mientras, el ingrediente activo para los vasodilatadores es la L-Arginina, en GNC venden los botes de L-Arginina y es mucho más barata que cualquier marca que contenga...

En lo que voy leyendo este post ya vi 2 "leyendas urbanas" correspondientes al acondicionamiento físico. Primero el asunto de “endurecer” la grasa. Para endurecer la grasa tendrías que cambiar su composición química haciéndola cohesivamente más estable. Lo que pasa es que si empiezas a hacer...

Diego, la forma más comun de acelerar el metabolismo es comiendo muchas veces, ya sabes las clasicas 5 a 6 comidas diarias, pero mira no importando si son pastelitos o son verduras, tu metabolismos se acelera comiendo de esa forma, el problema está en cómo tu cuerpo utiliza esa energia. Si comes...

Como dije hace unos cuantos posts atrás cuando preguntaron "cuál es la mejor proteína?", te diré que no hay mejor quemador, ni drenador, ni expulsador de grasa, por que si asi fuera todos usaríamos el mismo y todos seríamos delgados y marcadisimos. Milagros no existen en el mundo del...