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checate este post men http://ba-k.com/showthread.php?t=519362&highlight=canciones+correr "Musica para escuchar mientras corremos" esta bueno espero te sirva
pues checate este post de shoker esta buenisimo http://ba-k.com/showthread.php?t=512376 es una rutina muy buena sudas la gota gorda men haber si te sirve y ovbio desayuna ligero come bien y cena ligero a si como lo has venido haciendo hay aver luego nos cuentas que tal
neee carnal pues yo tengo 24 y quiero empezar dicen que nunca es tarde espero poder realizar ese sueño, ya sabes aveces la situacion economica no es muy buena pero hay que salir adelante