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tiene razon el brother Mewser, para bajar nesecitarias primero meterle
al cardio, ejercicios q aceleren tu ritmo cardiaco constantemente y
moderar algunos alimentos q solo t acumulan mas grasa y despues
unas abdominales para tornear y marcar tu abdomen
Sabiendo utilizar es aparatito como muchos lo dicen puedes hacer espalda, pecho, pierna,
pantorrilla y vi una mancuerna q podras hacer un poco d biceps y triceps. Tendrias q buscar
algunas rutinas pa q veas exactamente como hacerlas... claro q nesecitaras mas aparatos
y pesas para complementar...