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Resultados de la búsqueda

  1. tree_flowers_462

    equipo nesesario para gimnacio casero?

    que onda amigos porfavor recomiendenme equipo basico para gimnacio casero, con el cual aunque se escuche mal pero que trabajes completo todos los musculos gracias.
  2. tree_flowers_462

    pregunta para quien realmente sabe del gym

    gracias buenos consejos los tomare en cuenta
  3. tree_flowers_462

    pregunta para quien realmente sabe del gym

    :metal:la pregunta es esta espero me contesten porfa: 1_cuantos dias ala semana trabajar cada musculo y por que? por ejemplo pecho cuantas veces ala semana biceps triceps hombro y haci en cada grupo muscular 2_cuantos musculos por dia? quisiera una rutina para 6 dias de lunes a...
  4. tree_flowers_462

    ayuda con cuantas calorias ocupo diario

    ayuda amigos alguien que me diga cuantas calorias devo de consumir diario. mido 1.74 mts, peso 86 kg, 30 años corro 10.5 km diario de lunes a sabado rutina de mancuernas en casa tambien de lunes a sabado (lunes y jueves...biceps y antebrazos, pecho) (martes y viernes...espelda y triceps)...
  5. tree_flowers_462

    ayuda con rutina con mancuernas

    ayuda tengo 2 mancuernas de 10 kg hechenme la mano con una rutina no tengo la menor idea de como empezar que sea completa lo mas que se pueda con laas mancuernas en estos dias voy a comprar una barra tambien tengo muchas ganas y voluntad de ejercitarme , si se puede trabajar muchos muasculos...
  6. tree_flowers_462

    ayuda!!!!! peso rcoemndado para comprar unas mancuernas

    de que peso comprar las mancuernas para hacer algo de ejercicio la cuestion es la siguiete. pesaba 11.5 en septiembre , comense acorrer 1/2 hora diaria por 5 dias ahora peso 95 corro 8.64 km diarios por 6 dias ala semana , 100 sentadillas, 60 lagartijas, en el parke donde voy a hacer...
  7. tree_flowers_462

    Gimnasia en Casa - Español (DVDRip)

    bajando buen aporte gracias
  8. tree_flowers_462

    que onda banda , que marca de lap top recomiendan

    ayuda: que marca de laptop recomiendan segun sus experiencia quiero comprar una y la verdad no se de marcas
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