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mira te mando este link de mi post te lo recomiendo yo lo estoy haciendo y estoy bajando poco a poco solo es constancia y discipliina
http://ba-k.com/showthread.php?t=2888154
y entra a la pag que te recomienda el bacuno ares god en su blog y veras que convinado alimentacion con ejercicio bajas...
yo le voy mas al box para que bajes de peso pero te recomendaria natacion es mas completo y bajas por que bajas aparte te diviertes y te refrescas jajaja
gracias carnal por tu consejo para bajar la panzota yo hace 4 años tuve un accidente y casi no me paro imaginate como se me hiso la pansota y me puse a caminar 3 meses y empece a bajar me dije aver si puedo bajarla un poco mas y busque este video y lo he estado haciendo y dime sino me ha...