jaja no ahy motivo para cirtar a los demas todos caimos pensado ver algo que no es jajaaja

la sabiduria esta en ba-k _D

en serio te reistes de esto y no parabas de reirte ???? hermano en serio tines graves porblemas mentales

orale justo lo que buscaba se agradece oye idioma ??? español??? espero que si

jajajaja la neta que si yo vi a un hombre volando no me espanmte simpelemte dije es goku :d o clance pikoro jajajaj

seeeee, no me equivoque se lugar de eso ndo seguro, bueno resulta que algunos de nosotros nesestiamos alentarnos con algo para seguirle al ejercicio diario o pa distraernos y olvidarnos que nos andamos cansando asi que no podrian subir un pac de rolas alentadoras?????????? justamente, para...

dienta????????, dienta????????? bueno lo que yohise y donde baje 10 kg en 2 meses era desayuno , como libiano almuerxo comer hasta la muerte cena como libiano y salia a correr 1 hora diario y ptm ya ando requetebuenisimo :d

oye pero primero se hace cardio ¬¬! yo asi empese y en 2 meses baje 10 kilos has 30 minutos de cardio cardio = a todo ejercicio que te hace sudar "correr, saltar, birncar la cuerda, bailar "

okas pero men la neta yo tengo los brazos como inchados y se me paralizan osea no los puedo poner rectos si los muevo pero no se puedo poner rectos y digamos que si me toco el muscolo ahy wey siento que me pinchan los guevos u.u sera grave??

hahahha lo que me io risa a mi es el comen citado de "a su puta madre, que chingon; vientos por ti otra de esa y te nombramos presidente de mexico" jajajajajajajajajaja casi me cago de la risa

cada ritual :D

okey mandame una docena de todos a cancun :P

= a mi me super facino el primero :P

bueno ayer empese a ir al gym de la school pero pos el intructor bien chafita que tenemos creo no sabe que pedo nos dejo esto nos puso 3 pesas de 15,10 y 8 kg y nos puso hacer series con cada una primero con la de 15 luego con la de 10 y al final la de 8 y regresamos otra ves con la de 15 y asi...

si men pero osea yo quiero definir no quedar choncho con musculos como le hago por cierto ya entre al gym de la school pero pos no se por donde empesar help me

jajajjaa la cajetearoh feo

y ya hicieron el de la yoga??? consiste en enredarte con la chava y meterlo donde se pueda :P

yo uso boston blue, chocolate, y escandalo todos de la marca chantal :P

apoyo la nocion yo estudio sistemas pero me late mas sobre redes :P

si men compredo es que mira yo hago ejercicio ay como comente bnaje 10 kg pasaba antes 80 ahora 70 la bronca es que mi panza se ve muy "guanga", y pues me gustaria marcarme, que ejercicos hago hago 30 minutos de cardio y luego abdominales, digamos que al principio lo hacia a lo wey me...