Gracias por el comentario ChivoX, es de resaltar que sabiendo medir nuestras comidas podemós sabe si podemos pecar o no y cuánto es permisible, pero siempre será recomendable obtener los macronutrientes de comidas de calidad, creo que es lógico considerar que si quiero consumir proteínas y...

Gracias, la información se la debo a Dexterium, ya que yo solamente la traduje, estoy ahorita armando mi dieta con base a esta información para incrementar mis resultados e informándome un poco más del asunto, y uno de los principales temas aqui es que no puedes inclinarte a bajar de peso con...

Concuerdo con el chocorolas con lo del mito de cargar pesado o ligero, a mi me sirve cargar lo más pesado que pueda aguantar para 8 a 10 repeticiones y combinando un poco de cardio, pero los musculos no se van a ver hasta que reduzca la grasa que los cubre. Puedes tener unos super abdominales...

Gracias por el comentario, ahorita estoy tratando de hacer un programa en excel para conocer las cantidades de lo que puedo comer y lo que tengo a mi alcance, ya sabes lo que venden localmente las tiendas, por que luego en ciertos países hay unos productos y en otros no, puedes entrar a la...

Igual considero que fue una broma, aunque tiene un poco de sentido si lo ves desde la perspectiva de que hay gente que piensa que comiendo solo una vez al dia e inundar el cuerpo con agua basta para bajar de peso, asi que en este caso el tema puede ser de cierta ayuda.

Es curioso que hayas creado este post siendo que creaste el que dice "Quieres bajar de peso - Aquí un metodo garantizado" http://ba-k.com/showthread.php?t=1723431, quizá solo quieres volver a llamar la atención. Cuando comes una sola vez al dia, y peor aún si comes poco, es muy probable que...

Si deseas acelerar tus resultados, el Oxyelite Pro está muy bueno, aunque sí está muy fuerte. El Halo (creo que te refieres al Anabolic Halo) es para incrementar masa, informate bien antes de consumir un producto. El P90X es excelente, pero recuerda que la comida es lo que va a determinar si...

Hay amigo, este tema no tiene sentido. Mira al igual que los hombres, cada mujer tiene su gusto. Yo escucho un buen que los hombres las quieren rubias pero le he dicho a mi novia que nunca se le ocurra pintarse el cabello por que me gusta que lo traiga oscuro. Aqui las mujeres te pueden decir...

Perder peso super rapido!! Otra cosa que olvidé agregar, es que este método es el ideal para perder peso lo más rápido y sano posible, dado que al inicio tu cuerpo perderá hasta 1 kilo de grasa, y aun más en pura agua, conforme te vayas deshaciendo el agua que sobra perderás menos peso total...

SOOO FAKE!!

Precisamente por eso posteé esto minimizando el contexto con los suplementos, no decia mucho, pero en esencia lo más importante es la alimentación, lo de los suplementos es opcional, es como el filo extra de una espada, pero no es la espada completa. Lo que si recomiendo es el consumo de...

No le hagan caso al troll, dado que su metaolismo es muy alto, requieren muchísima comida pero a la vez lo mejor es cargar, ustedes NO REQUIEREN CARDIO por que su cuerpo administra muy bien la grasa, por tanto solo requiere comer y comer y cargar pesado. Vayan a un gimnasio o si no tienen esa...

QUE ENVIDIA AMIGO!!! TU METABOLISMO ESTÁ EN LAS NUBES!!!! Lo que dice Ares es cierto requieres más calorias, de preferencia que sean calorias de carbohidratos de buena calidad, y cargues muchas pesas para que cada vez que dañes el musculo lo sanes y crezca un poco. Tambien puedes entrar a mi...

En general cuando uno ya es adulto y si el valor de su altura en centimetros menos 100 (en tu caso 68) es mayor a su peso en kilos, entonces hay una descompensación. No es absoluto, pero sirve de guia, por tanto me hace pensar que eres muy delgado. La natación es un excelente ejercicio, pero...

Otra cosa, precisamente esto es disciplina, tal y como dije al principio se requiere Determinación, Dedicación y Disciplina, yo solo proveo la información.

Esos son las leyendas urbanas del gimnasio, una proteina standar de suero de leche no hará que te infles, muchos piensan desarrollar músculo es lo mismo que incrementar volumen. La proteína la usa el cuerpo para reparar el musculo y al repararse se hace ligeramente más grande. Si no quiere...

Si lo sé, pero si es asi lee la conclusion.

Este tema es un aporte muy interesante que tomo de otro foro, lo unico que hice fue traducirlo para compartirlo con ustedes, tratando de ser lo más objetivo posible. Una cosa más, a veces tuve problema con el word por que me autocorregía en inglés algunas palabras, traté cambiarlas todas pero...

Al contrario, de acuerdísimo contigo, muchos piensan que el lunes puedes hacer pecho y espalda y el martes brazo y hombros, pero no comprenden que los musculos no se pueden aislar, de hecho la mayoria de los ejercicios requieren trabajar los abdominales, por eso tambien luego no se desarrollan...

pues hasta ahora he comprado ahi y me han salido bien