Ahh en ese caso mira te pongo un ejemplo rápido, si tu comes 2500 calorías al día, y por tu actividad diaria consumes 3000 calorías (por tu trabajo y lo que haces en el trabajo) entonces bajaras gradualmente de peso. Si de esas 2500 calorias que comes en el día se encuentra tu ración de proteína...

A una maestra le decíamos "Munra" Aparente: Era "inmortal" y habia durado mucho en su puesto en la escuela Real: Cuando la veías te dabas cuenta que estaba mas vieja, fea y jodida que una momia

No existe proteína para bajar de peso, puedes tomar 10 000 calorias en proteínas de suero de leche y si solo quemas 2000 por día entonces seguirás subiendo de peso amigo Ba-Kuno, solamente revisa tu dieta. Aun así la proteina ON es de las más recurridas en el mundo del acondicionamento físico...

Generalmente 2 veces a la semana pero tienes que ver que al final de la semana tu peso incrementó pero no tu grasa, para que asi sepas si tienes que hacer más o menos. Y solo camina 1 hora pero esos dias también entrena pesas.

Solo para su cumple? que gacho eres con tu novia

Otro compañero que se cree esa leyenda urbana, no te preocupes estamos para ayudarte. Amigo Ba-kuno eso de que la grasa se endurece es una mentira, para hacerlo tendrías que ser capaz de inyectarte una sustancia química directamente sobre la grasa que pudiera modificar molecularmente la misma...

Perdon si hablé golpeado, creo que abusé de confianza, pero en si cuando escucho ese tipo de leyendas urbanas me he dado cuenta que lo mejor es darle un "zape" (coscorrón) informático a las personas, he visto que captan más rápido la información que hablando de forma más "cordial", claro que...

El cuerpo se desarrolla cuando descansa, por lo que veo sí sabes entrenarte como para que te suceda eso con solo 3 dias de ejercicio por semana. Mira cuando desarrollas lo que hace el cuerpo en realidad es que se está "curando", cada vez que te entrenas en cierta forma lastimas tu cuerpo y este...

Gracias por el comentario, efectivamente a mi me tomó varias leídas y revisión de comidas para comprenderlo, y todavia salen mas cosas para variar mi alimentación!!

Eso es una leyenda urbana en cuestion del entrenamiento y acondicionamiento físico y muy difundida por los padres (no carges pesado o te ensancharas y no perderas peso y cosas asi), dependiendo tu cuerpo es el tipo de marco (o de apariencia) que construirás cuando te entrenes y comas...

Mientras el mexicano siga viendo los partidos y peor aun, llenando los estadios, la calidad no incrementará, puesto que siguen ganando dinero con lo que presentan. Posteo esto después de ver los 2 primeros goles de mexico

Está mal que un mismo usuario abra 2 veces el mismo tema: http://ba-k.com/showthread.php?t=2095574 Reportado a los moderadores.

Está mal que un mismo usuario abra 2 veces el mismo tema: http://ba-k.com/showthread.php?t=2088343 Reportado a los moderadores.

Claro lo escribí yo, y es mi pensamiento por experiencia, pero es algo de muchos sabido asi que tampoco es algo original.

Gracias por los comentarios. Por cierto para los dias sin carbohidratos, por si tienen dudas que comer que no tengan carbos, no se preocupen, en si es consumir vegetales de hoja verde oscura (como la espinaca) y carnes que concuerden con los requerimientos (sea roja o blanca)

Compañeros Ba-Kunos, este tema ya se cerró por que lo dejó el creador, pueden darse una vuelta por el mío para tener una muy buena idea de lo que necesitan, saludos!! http://ba-k.com/showthread.php?t=2065566

Si entrenas duro desde el principio y te alimentas bien, tardas muchisimo menos de un año, en 3 meses puedes estar como quieres. Pero no digo que duro nivel competencia, sino duro a tu nivel. Conoce tus propios límites y alcánzalos, muchisima gente piensa "voy a empezar de poquito para que no me...

y tus 5 tacos chocorolas? hahahahaha

No por que una chava sea de dinero te va ver con inferioridad, ambos (tu y ella) son personas, si es prepotente la del pedo es ella. No te lances asi de "quiero que seas mi novia", sal con ella, diviertete a tu nivel, osea a lo que te permita tu bolsillo, si ella te entiende entonces muy bien...

Trato de apoyar a Infinity en lo posible con su post de suplementos: http://ba-k.com/showthread.php?t=1842860 Si bien los suplementos son opcionales los que nunca faltan en mi despensa son la proteina de suero de leche y los BCAA's (Aminoacidos), y así los pides, como Aminoácidos. En GNC...