que desayuno?? nada.... hago IF , asi que como hasta las 2 de la tarde todos los dias, y aun asi tengo power =D

que desayuno?? nada.... hago IF , asi que como hasta las 2 de la tarde todos los dias, y aun asi tengo power =D

muy buena l info amigo, es buena para todos, y muy util sobre todo para aquellos que no entrenan con pesas, o que de plano no tienen tiempo para ello... saludos

http://nutricionpdm.blogspot.com/p/perder-o-ganar-peso-la-guia-cientifica.html pasate por aqui, creo que este articulo te dara informacion mas valiosa que la dieta del imss saludos

pues las fotos estan caidas....

X2 las fases de carga son para vender mas...

depende de comot e acomodes, en lo personal, casi toda la semana entreno 2 grupos musculares al dia, descanso solamente uno o dos dias a la semana

lo peorcito que puede comprar, es la marca pc-chips con todo respeto. lo mejorcito que puedes conseguir: asus entre mis favoritas: gigabyte, msi, asrock...

podrias poner la fuente de esta informacion??? esos no son errores... de ahi en fuera muchos bastante ciertos, y no solamente para cuando entrenas con pesas

comienzo yo... yo entreno, por que quiero ser fuerte, por que quiero ser capaz de utilizar mi cuerpo a mi antojo, y por que tengo la meta de salir de una lesion muy fuerte, para regresar a lo que amo... :)

Bueno bakunos, revisando por aqui en el foro, y dia a dia lo que veo en muchos lugares de mi ciudad, me di cuenta que mucha gente, casi la mayoria de la gente entrena o hace ejercicio para verse bien (y por consecuente sentirse bien).... pero el chiste es que obviamente no todos entrenan por...

sin mucha explicacion les dejo un video acerca de un ejercicio llamado de varias maneras, pero que en este caso es conocido como dragonflag. el video contiene los pasos necesarios para poder lograr este mismo, ya que de entrada es un poco dificil hacerlo. logrando dominar este ejercicio...

exacto, si lo mencione, pero tal vez falto hacer mayor enfasis en ese punto =)

NO te recomiendo que compres o consumas un ganador de peso comercial, la mayoria de estos estan hecho a base de mucha azucar... lo que yo te recomendaria seria que consumieras proteina de suero de leche sin carbos, puede ser de muchas marcas, hay de muchas variedades... para aumentar de...

hola bakunos, en esta ocasion vengo a presentarles un articulo que me encontre, OJO: el tema no lo cree para causar conflictos internos en el foro.. Solamente es un punto de vista completamente diferente acerca del conteo de calorias para un correcto aporte energetico, visto hacia un punto...

no importa mucho la marca de la proteina, sino el tipo de tratamiento y el porcentaje de proteina neto que contenga. la l-carnitina, basciamente se encarga de hacer mas propenso a nuestro cuerpo a utilizar recursos adiposos como fuente de energia directamente, sin necesidad de terminar con...

esto es debido a que la sentadillas, segun lei (despues pongo las fuentes), trabajan la mayor cantidad de musculos, y estimulan la produccion de hormona de crecimiento. entonces, si en press de piernas llegue a hacer repeticiones con 500 kg segun la formula, en sentadilla serian.... 174kg...

saludos, que estes bien. con todo respeto: siempre han ido y venido bakunos como tu, que creen que lo saben todo, y apenas les responden o les reniegan algun tema, creen que ya es mejor irse o dejar de hacer las cosas. yo en lo personal, le tengo mucha confianza a Ares God of War, y a Ilowft...

para las fases de carga comprendo que deben de ser entre 10 y 20 gramos diarios, y para mantenimiento tienen que ser de 3 a 5 gramos diarios, solo un mes, debido a que si se elonga su uso puede causar problemas renales.... saludos

exacto, por eso mismo se llaman suplementos.