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Ahorita me paso exactamente lo mismo

lo basico para hacer en casa son lagartijas, addominales y sentadillas, empieza haciendo 4 series de 10 o 15 de cada ejercio, y ve subiendo la cantidad conforme pasen los dias, ya avanzado incrementa el nivel de dificultad con peso para cada ejercicio.

jajajajjajajajjajajaja no puedo decir mas!! jajajajaja ajajajajajajjajaaa

jojojojojojo gracias!!!

en la mejor obra maestra de todos los tiempos LA TUMBA DE LAS LUCIERNAGAS