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ua rutina porfavor hola oye quisiera una rutina para marcar todo el cuerpo, agrandar un poco los brazos y bajar el pecho, mido 1.65 m soy talla 30 peso como 65 kg no tengo tiempo para ir al gym pero hago salto de cuerda diario que mas me podrias recomendar a ademas jego basquet.

esta genial solo q no estan los nombres q busco son gaby o gabriela y luis garcias bkunas