soy nuevo en este tema,. en todos lados cobran, algo que aqui en la comunidad bakuna nos ayudamos en lo que podamos. alguien sabe como hacerlo, ya vi videos en youtube pero no vienen claros los ejemplos como programas, paso a paso etc..
https://mega.co.nz/#F!79oklYhJ!GH9uxFOxEQgkpVVibXL1iQ
ahora les traigo el plan de ejercicios hip hop abbs es excelente para esculpir tu figura haciendo ejercicio, divirtiendote y sin sacrificarte tanto, ademas que es del creador de insanity.
mientras haces ejercicio aprendes nuevos pasos...