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Minoxidil en espray, ser constante en su aplicación. Pero después del cuarto mes notarás que los pelillos se engrosarán. Solo que no debes dejar de aplicar. Otra que podrías tomar es finasteride, la huevada que te bajará el libido.

Cero abdominales, bicicleta y natación y cambiar la dieta. Ya con la rebaja del pedo corporal se podría acompañar con pesas pero intensidad con la espalda siempre apoyada en banca.

Alimentación, un chequeo médico y con nutricionista una dieta. Y tendrás que caminar al trabajo. Y unos tres días a la semana cardio y pesas pero intensidad en lugar de potencia.

Depende de cada persona. Sugiero una rutina diferente a la que practicaban. Tres días a la semana pierna, pecho y hombros, bíceps y tríceps. Los días intermediarios cardio y abdominales. En unos dos meses recuperarás la potencia. Se requiere constancia. Yo dejé 10 años y e vuelto a...