hola tengo 21 años,yevo dos años entrenado en el gimnasio ,antes praticaba el taekwondo y acia pesas esporadicamente ahora me decico exclusivamente alas pesas desde ace 8 meses mas o menos,ago un dia piscina ala semana o dos,y ejercicios de cardio ,mido 1.82 y peso 74 kilos y empece a comer bien...