en el libro de eliminacion de grasa sin tonterias ahi viene un plan con las proteinas y carbohidratos y alimentos ke debes ingerir bro en el pack viene todo de todo bro P.D. Baja el pack de los primeros links ke vienen en el post, el link ke sta abajo es solo el libro de culturismo sin...

Que bien ke les sirva bakunos, se ke muchos de ustedes al igual ke io buskamos mucho tiempo ste librito o por todos lados, poes aki lo tienen y no hay mas ke darle !

ah caray!! ... weno poes si algo como eso jajaja :chommy: saludos

eso si bro es un cambio completisimo desde lo fisico hasta lo mental sta completo

se hace lo ke se puede hermano jajaja

poes ahi dice ke es como la afinacion de un carro antes de sacarlo a carretera, osea es la afinacion de tu kuerpo para ke awante la friega bro jaja pero weno la verdad poes apenas lo empezare maniana, empezare la semana con toda la pila sobres ke sten bien

exacto bro siempre se puede mejorar

pasate por uno de mis aportes ke es el de culturismo sin tonterias tonificas y todo muy rapido y chido salu2

poes si bro a intentarle no hay mas

agregue el archivo a rapidshare para facilidad de todos http://rapidshare.com/files/270022120/CULTURISMO_SIN_TONTERIAS_by_KELEVRA_MTY.rar.html

lo logre broo aki sta el link en rapidshare jajaj http://rapidshare.com/files/270022120/CULTURISMO_SIN_TONTERIAS_by_KELEVRA_MTY.rar.html

pues nope... lo estaba subiendo a rapidshare y me marko error, y ahora ni puedo entrar al rapidshare.com kien sabe por ke.. pero weno el chiste aki es compartir y pasarlo y asi, asi ke si alguien ia lo bajo poes ke nos haga el favor de subirlo a otros servidores por ke a mi siempre me falla ese...

ok bro lo stoy subiendo en estos momentos, date la vuelta en un ratillo mas y ya stara aki salu2

Lo se broo io mismo pase por eso, estuve como loko buskandolo por todo internet y apenas lo logre aier, y tan pronto lo obtuve lo subi para compartirlo. ia veremos si funciona tan bien como dice ese vincent

Poes asi como lo pides hermano aki pongo todo el set completo ke incluye eliminacion de grasa ejercicio al reves principiantes intermedios avanzados y un interactivo de los ejercicios jojojo ahora si no hay excusas!! http://www.megaupload.com/?d=SFCNARUO dejen edito el principal jojo...