tienes k hacerlo rutinariamente, yo te diria k comienzes cuando estar orinando por que asi sabes que musculos tienes que comenzar a trabajar y despues se te hace mas facil

no es dificil evitar la eyaculacion tienen que apretar el musculo de manera mantenida igual que cuando estan haciendo los ejercicios, para tener un orgasmo en seco, yo ya puedo detenerla