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180kb/s de descarga??? que lentitud no puede ser, bueno pasando a tu pregunta primero asegurate que no tengas algun virus en tu pc y si no estas seguro mejor formatea y reinstala el s.o. ya que estes seguro que no es problema de tu pc, pues comunicate con quien te da el servicio de internet y...
Mira dejate de endejadas, bajate el WinToFlash, esta demasiado sencillo de usar, lo instalas y el mismo programa te dice lo que tienes que hacer, (obviamente tienes que tener el cd con el win que le quieras meter). sumamente sencillo