Hola a todos, me gustaria que me recomendaran una buena proteina para aumenar la masa muscular, mi objetivo es subir 10 kg. Gracias de antemano

Que onda raza, me gustaria que me aclararan una duda. Tengo una semana llendo al gimnasio voy 1 hora de lunes a sabado, me gustaria saber en cuanto tiempo vere resultados?

gracias sigue subiendo mas

Muchas gracias a todos los que se han tomado la molestia de escribir, gracis por sus consejos, me van a servir. Saludos

Hola la raza, es mi primer tema. Hace una semana termine con mi novia, con la que tenia 2 años de relacion, ella fue mi primer novia formal, yo habia tenido otras novia pero no eran tan serios esos noviazgos, y para ella tambien fui el primer novio formal. Los motivos por los que terminamos...