muchas gracias kristian no habia podido entrar pero claro que me sirve tu ayuda

hola helpppp

hola chicas y chicos tengo una dudota baje los videos de chalean extream pero no viene como iniciarlo me gustaria si alguien me puede ayudar, son 18 dvd y estan bien padres pero no se por donde empezar

que es para las pompas de antemano gracias

gracias muchas gracias por este nuevo programa de ejercicios yo apenas inicie con el p90 pero cuando termine paso al p90x y este seguire ya lo estoy bajando y esta de lujo