OJALA QUE TE PUEDA AYUDAR OJALA NO TE ARREPIENTAS DESPUES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ESPERO QUE TE SIRVA ME LA ENCONTRE POR AHI EN INTERNET CINCO COMIDAS Lo más importante es seguir una dieta muy estricta dividida en 5 comidas diarias: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena...

SI QUIERES ENGORDAR NO CREO QUE PUEDAS YA QUE SI ERES DE COMPLECCION DELGADA NUNCA VAS A ENGORDAR ASI COMAS Y COMAS NO CREO QUE ENGORDES O BUENO SI PUEDES ENGORDAR SABES DIRIGETE CON LOS ENTRENADORES DE GIMNACIOS Y ELLOS TE DIRAN COMO ENGORDAR VAS A VER QUE SI TE FUNCIONA DILES QUE QUIERES...