TOSTADAS PARA ESTUDIANTES

[mastervader]

Continuamos con La Saga de Cocina para Estudiantes ahora les presento mi Receta de Tostadas de Frijol fácil y rápido!

Ingredientes X Persona:

3 Tostadas de Maíz.
1 Lata de Frijoles Refritos 400 gr.
1 Lata de Verduras 200gr en cuadritos (Chícharos, Papas, Zanahorias, Ejotes).
1 Trozo de Queso de Chihuahua ó Cotija al gusto. (Debes tener Rayador de Queso)
2 cucharadas de Aceite de cocina.


¿COMO SE HACE?
Bien fácil, lo único que vas a calentar son los Frijoles.
En un Sartén de Teflón coloca 2 cucharadas de Aceite y Prende la estufa con flama baja.
Vacía los Frijoles en el Sartén y deja calentando por 5 minutos.
Debes revolver los frijoles 1 vez por minuto para evitar que se peguen.
Después de 5 minutos Apaga la estufa.

Abre la Lata de Verduras y desecha todo el Líquido, solo necesitamos las Verduras.

Coloca las 3 Tostadas vacías en un plato.
Agrega 2 cucharadas de Frijol en el centro de cada Tostada y unta el Frijol por toda la superficie.
Agrega 1 cucharada grande de Verduras en cuadritos en cada Tostada y distribuyelas uniformemente.
Espolvorea Queso Rayado al gusto encima de las Tostadas.
Listo!

Acompañalas con una Coca-Cola bien helada!

[l_Diablo_l]

Una receta mas para la pensión, ser estudiante es duro! xD

[CAFETERO]

aqui en la peninsula de yucatan en lugar de verduras le ponemos tomate y cebolla refritos, con su queso sopero. ya si el dinero de verdad escasea le ponemos encima un cerro de repollo cortado finamente para llenar mas la panza. ah que recuerdos.

[jjnuncio]

Jajaja, una receta rapida, pero de buena pinta.
Buena idea y gracias por compartir,
Leere tus otros aportes de tu saga XD

[drecko7]

si facil y economica no. gracias por compartir

[Lawrentis]

gracias! me servira mucho en mi ultimo año de estudiante

[ant.mako]

no solo para estudiates, tambien es buena para la crisis :S

gracias ka-rnal