Ejercicios de Kegel - mi experiencia y tips.

[bluemen1]

................???

[crazysk8r]

te afecta a un nivel psicología, porque te digo esto, porque entre mas te masturbas y luegote acostumbres a venirte rapido tu cuerpo empieza a entrelazar esos sentimientos y placeres y que cada vez que los vuelva a sentir se vendrá rápido.

como todo hay cura, el otro dia leyenda el mens health daba esa explicacion de que internamente el cerebro relaciona estimulacion rapida = venirse, y es un problema qe tambien enfrente yo, estas en con una chica pues le das aun ritmo leve o medio y con ganas aguantas a todo lo queda pero luego la mujer pide mas y te empiezas a mover y te vienes porque el cerebro tiene aprendida que en esa situacion debe de venirse, para no hacerla tan de largo la sexologa que escribio el articulo en mens health, comentaba que debes de hacer una reeducacion de tus habitos, empezara a ertizar tocarte sin llegar de plano a una masturbacion, una vez ya estes bien erizo darla hasta el punto de venirte y para y dejar que pase la ereccion y volver a continuar y asi reeducar a tu cuerpo a que tu decidas cuando venirte.

[bluemen1]

muxas grax intentare lo que me dices, y es que la verdad asi me pasa espero que me funcione

[s3x0r]

el pedo con este metodo es ke si sientes perron y tienes tu orgasmo interno pero pierdes machin de ereccion y cuesta un huevo controlar la eyaculacion al principio yo llego 2 meses con el y he podido alrededor de 3 veces controlarla pero pierdo ereccion y un chingo :\ sin contar que despues de hacer el super kegel para mandar a la riata la eyaculacion ya no se siente igual de perronamente realmente se siente como si hubieras eyaculado y el pito se te medio duerme que alguien me corrija si me equivoco.

[bebetuning]

buen aporte bro solo una pregunta cuando contraes el musculo pc sientes contraer el ano verdad??

[alejahndro777]

eres un capo de diez el tema pero tengo una duda soy joven tengo 20 años ya eh tenido relaciones y eh notado que tengo ese problema y eh estado haciendo los ejercicios por ya dos meses pero mi duda es la siguiente y espero que no te la hallan dicho por ahora no tengo pareja por eso los ejercicios como prevención para la que venga haha y ps no puedo practicar eso que dices de aguantar la eyaculacion en el acto ya que es donde se requiere y no se como para saber si estoy haciendo bien los ejercicios necesitaría tener relaciones eh intentar detener la eyaculacion pero ps no ahi con quien mi duda es no sabrás otra método confiable o algunas caracterizticas para yo poder saber si estoy haciendo bien los ejercicios o no lamentablemente no puedo llevarlo a la practica jaja saludos y de nuevo excelente tema

[ssmaz]

hola bebetuning, en primera disculpa por el retraso, ya he intentado contestarte en 3 ocasiones y la pagina de ba-k no´mas no coopera con la causa, esperemos y esta vez si funcione.

Asi es, se contrae la musculatura del ano, es normal, pero te recuerdo que los musculos que buscamos fortalecer no estan ahi, son parte de, asi que debes centrar tu atencion en el perineo, aun asi, sentiras que contraes tambien el ano, pero la sensacion mas intensa se siente en el perineo.

saludos.

[ssmaz]

Hola alejahndro777

En primera gracias; pues solo te puedo decir que sigas haciendo los ejercicios diario, ya que si dejas de hacerlos el musculo pc se debilita y el problema vuelve, aunque solo hasta que retomas los ejercicios, luego en a mas tardar 2 semanas recuperas lo que durabas antes.

Yo he tenido rachas de varias semanas sin accion, por diversas cuestiones y en 2 ocasiones he dejado de hacer los ejercicios y si, la primera vez no quede muy bien, pero tan pronto como retome los ejercicios, estos hacen su efecto y a los dias quedo como campeon je je.

Entiendo que es un poco desmotivante el estar haciendo los ejercicios aparentemente en vano, a mi me ha pasado, pero lo mejor que puedes hacer es no dejar de hacerlos, puedes bajar un poco la constancia, a lo mejor en lugar de diario, lo puedes hacer 1 dia si 1 dia no o solo 2 0 3 veces a por semana, pero si te recomiendo que no los dejes en su totalidad.

No te desesperes, tomalo como una inversion en tu desempeño, asi el dia que los ocupes, vas a quedar como un campeon con tu chava.

Saludos.

[ssmaz]

respuesta borrada por que aparecio repetida

[bluemen1]

hola ssmaz veia que algunos dicen que sin necesidad de llegar a contraer la eyaculacion el mismo ejercicio te hace aguantar mas tiempo, pero mi duda es.. si aguanto unos 30 segundos en contraccion y por ejemplo duro 20 min con mi chava, y si llego aguantar 60 seg la contraccion aguantare mas tiempo? osea que si entre mas aguante la retencion tambien aguantare mas tiempo en terminar sin necesidad de interrumpir la eyaculacon?
espero tu respuesta grax y espero aya quedado clara la pregunta XD

[ssmaz]

Hola bluemen1:

De hecho si se puede, por ahi (en alguna de las 23 paginas) dice, yo tambien me avorace con las contracciones je je je y cuando hacia mas de las repeticiones recomendadas (ahorita no me acuerdo cuantas hacia pero creo que eran 100), me paso que aguantaba tanto que simplemente no podia eyacular, aunque quisiera, no me venian las ganitas, pero lo solucione bajando las repeticiones hasta las que aqui recomiendo (30 o 40) y ahi si funciona bastante bien.

Tampoco se trata de irritarle la vagina a tu chava, en aquella ocasion yo tambien termine irritado, solo me sucedio en 2 ocasiones, no son competencias olimpicas; aunque muchos los nieguen, la mayoria tenemos suficiente con una buena sesion de cuando mucho una media hora de mete-saca, mas que eso, ya resulta un poco excesivo, con eso tienen ambos para terminar complacidos, pero te voy a contar una cosa, si no eyaculas, resulta que sientes que la pila no baja, mientras que tu pareja ya pide descanso, por eso no es muy recomendable, mas que nada habla con tu pareja sobre el tiempo que ella necesita para quedar satisfecha, quizas te sorprendas y ella necesite mucho menos de lo que tu piensas.

Saludos.

[jc_keywest]

OK, MI BUEN REGRESE PARA AGRADECERTE, ME HAN FUNCIONADO TAL VEZ TODAVIA NO ALCANCE LOS RESULTADOS QUE SE DARAN PERO ME HAN AYUDADO MUCHO, PARA LOS QUE DUDAN EN VERDAD SE LOS RECOMIENDO, HA LO OLVIDABA MI ESPOSA TAMBIEN LO AGRADECE.

[ssmaz]

Gracias a ti por volver y dar testimonio, comentarios como el tuyo nos motivan a todos para seguir con los ejercicios, saludos a ti y con todo respeto a tu esposa.

[D13SEL]

Y en donde se puede encontrar ese manual??
podrias postearlo man??

[ssmaz]

Disculpa, a cual manual te refieres?, si es a los ejercicios, estan en la primer pagina del post.