Abdominales de Acero, manual de 67 paginas

**joelvazz** · 24/05/2010, 12:49

Este manual en formato .PDF con 67 paginas y posibilidad de principiantes, intermedios y avanzados te ayudara a alcanzar ese sueño que tanto quieres, descargarlo, pruebalo y haz tu camino al éxito de un cuerpo bien esculpido.

no te lo pierdas, viene con plan de nutrición, ejercicios paso a paso y la garantía de que si quieres y lo haces lo consigues.

http://www.mediafire.com/download.php?qmhy4gimmyz

Pueden intentar otra rutina, creo yo mucho mas completa. Hay una pagina de internet http://iwantsixpackabs.com/abs.html que reta a las personas a cumplir un programa de entrenamiento físico por 16 semanas y conseguir sus objetivos. El inconveniente es que esta pagina esta en ingles la solución es fácil, por que el portal cuenta con los vídeos y las instrucciones solo traduce la pagina. les invito a intentar el reto, yo lo estoy haciendo ahora, y podrás ver que muchas personas alrededor del mundo han tenido éxito siguiendo las instrucciones del reto. El moderador o dueño de la pagina es Arnel Ricafranca y podrás acceder a Arnel.tv para poder unirte a un grupo de apoyo y lanzar tu propio perfil. hay una alternativa mas es un canal www.youtube.com/worktheabs

**nitrek_vrc12** · 24/05/2010, 17:37

el primero ehh ps para knkistar chikas vamos a pponernos un lavadero primero ke no?? grax x el aporte karnal

**joelvazz** · 25/05/2010, 12:43

Iniciado por nitrek_vrc12

el primero ehh ps para knkistar chikas vamos a pponernos un lavadero primero ke no?? grax x el aporte karnal

de nada hay que usarlo, llevo desde enero haciendo ejercicio abdominal y cardiovascular mis abdominales ahora se notan pero las quiero como una roca, y pues voy a probar este manual haber que pues.

**salem##** · 25/05/2010, 13:00

Gracias por el libro

**joelvazz** · 26/05/2010, 08:30

de nada bakunos, para ponerse como toros.

**Redoa** · 26/05/2010, 10:42

Ahhhh muchas gracias !! Esperemos que funcione, obviamente hechandole ganas!

**kalkario** · 26/05/2010, 10:45

gracias por el aporte

**joelvazz** · 26/05/2010, 13:40

Iniciado por Redoa

Ahhhh muchas gracias !! Esperemos que funcione, obviamente hechandole ganas!

si algo te puedo decir es que si funciona solo haz lo que el manual te pide y no te falles, ahí esta la clave, éxito para todos en el corral.

**joelvazz** · 26/05/2010, 13:41

Iniciado por kalkario

gracias por el aporte

de nada, el que quiere lo hace todo para conseguirlo

**salem40th** · 26/05/2010, 13:53

Gracias, por el aporte. a ver en cuanto bajamos el callo de la andadera jajajaja

**mala hierba** · 26/05/2010, 14:14

Veremos lo que se puede hacer, gracias por el aporte

**NEOBULL** · 26/05/2010, 15:14

Bueno... a descargar y a cambiar esa vieja lavadora por un nuevo lavadero jeje gracias por el aporte bro.

**Wild Cat** · 26/05/2010, 16:13

Muchas gracias lo leeremos con atencion

**neoashracc** · 26/05/2010, 20:33

muchas gracias por el aporte definitivamente muy util, ya se acercan las vacaciones :O

**floressnake** · 27/05/2010, 08:53

uuuuyyyy gracias por el aporte!! y a darle atomos como dice el hombre radioactivo! hahaha. saludos!!!

Tema: Abdominales de Acero, manual de 67 paginas

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Claro que funciona

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